|
Rätt träning ska förebygga skador
Ibland krävs olika förutsättningar för att man ska kunna göra samma saker. Att spela fotboll är ett sådant exempel. Tjejer får till exempel oftare problem med knän, ljumskar och hälsenor än killar, vilket inte sällan leder till att de slutar spela. Men med rätt träning kan detta motverkas. Därför satsar Hittarps IK nu på ett projekt som utbildar ledare att träna tjejerna på rätt sätt.
– Vi är i full gång och har fått en jätteduktig tjej med bakgrund i friidrotten som leder detta. Under vinterhalvåret har vi kört specialträning och utbildning en gång i veckan, berättar klubbchefen Håkan Zetterstrand.
I Hittarps IK spelar cirka 240 tjejer fotboll och alla deras tränare har fått utbildning i knäkontroll, spänst och bålstyrka. Dessutom har alla spelare i damlaget och F 93 fått utbildning i att träna rätt. Skadeproblemen börjar ofta i 12–13-årsåldern, men i Hittarp finns lag med flickor födda -02, som förhoppningsvis ska kunna undvika många typer av skador i framtiden.
För att kunna mäta resultatet av träningen testades spelarnas styrka innan specialträningen började och kommer att testas igen efter säsongen.
– Det vi har satt igång nu är en långsiktig utbildning. Meningen är att de här specialövningarna i framtiden ska ingå i den ordinarie träningen, säger Håkan Zetterstrand.
Anslag
Sparbanksstiftelsen Skåne stödjer projektet ”HIK tjejlyftet 2008” med 50 000 kronor. |
